Schnell abnehmen 2021 Was Du schnell mal dazu wissen musst

Wie schnell kann ich in 2021 abnehmen?
Tipps und Tricks hinterfragt

Nur 2 Minuten geschätzte Lesezeit

Abnehmen ist zumeist mit Verzicht verbunden, Verzicht auf etwas, was lecker schmeckt, sättigt und den Appetit befriedigt. Sich derart einzuschränken, fällt nicht immer leicht. Nur allzu gerne möchte man das möglichst schnell hinter sich bringen. Abzunehmen wird daher von gegenläufigen Gefühlen begleitet. Zum einen, von dem Wunsch, schlanker zu werden, zum anderen, bei einer Diät nur möglichst kurz auf möglichst wenig verzichten zu müssen. Kein Wunder also, dass gerade solche Diäten, Tipps und Tricks besondere Beachtung finden, wie man besonders schnell, also in kurzer Zeit viel abnehmen kann.

Was ist damit tatsächlich möglich? Obwohl es immer wieder heißt, dass sich die Schnelligkeit des Fettabbaus vor allem daraus ergibt, wie viele Kalorien man einspart, scheint es dennoch Diäten zu geben, mit denen 1 kg Gewichtsverlust pro Tag oder mehr möglich ist. Manche haben das sogar schon an sich selbst erlebt.

Blumige Diätversprechen alleine sind aber nicht immer die besten Diätratgeber. Oftmals scheinen sie mehr dazu zu dienen, möglichst viel Aufmerksamkeit zu auf sich zu ziehen und so vor allem das Geschäft mit der eigenen Diät anzukurbeln. Mögliche Enttäuschungen sind dann vorprogrammiert, wenn man sich von „schnell abnehmen“ mehr erwartet hat, als mit den erfolgversprechenden Tipps und Tricks tatsächlich erreicht wurde und erreicht werden kann.

Ist man dann mit der Frage, „wie kann ich schnell abnehmen?“ letztendlich alleine gelassen?  Nein, nur sollte man nicht ausschließlich Werbeslogans zu diesem Thema vertrauen. Um sich davon unabhängig machen zu können, reicht schon ein Grundstock selbst erworbenen Diätwissens kombiniert mit einer Portion gesunden Menschenverstands aus. Wie schnell man auf welche Weise abnehmen kann, was für einen persönlich die geeignetste, individuell beste Diät sein wird, kann man dann ganz einfach selbst erkennen und entscheiden. Das eigene Gewusst-wie ist oftmals der bessere Ratgeber, wenn es – wie beim Abnehmen – um die eigenen Interessen geht.

 


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Dr. Paul Klar geht in seinem Diätratgeber „Navigator für meine beste Diät – Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt“ auch der Frage „wie kann ich schnell abnehmen“ auf den Grund. Er untersucht darin grundlegenden Ansätze, wie man besonders schnell abnehmen können soll, so zum Beispiel durch körperliche Aktivitäten, schneller abnehmen durch Sport, schneller abnehmen durch Anregen des Stoffwechsels, schneller abnehmen durch entwässern, schneller abnehmen durch fettabbauende Wirkstoffe (Enzyme, Hormone) in Lebensmitteln, in der Verdauung oder im Stoffwechsel, schneller abnehmen durch fettverdauende Lebensmittel, schneller abnehmen durch Fett- und Kohlenhydratbinder und -blocker, schneller abnehmen durch Lebensmittel mit negativen Kalorien, schneller abnehmen durch äußere Hilfsmittel (Saunaauflagen, Massagegeräte, elektrische Muskelstimulation) oder schneller abnehmen durch den Ausschluss eines so genannten Hungerstoffwechsels.

Er zeigt auf, was an den Methoden, Tipps und Tricks tatsächlich daran ist, was es mit „schnell abnehmen“, „Gewicht verlieren“ und „Fett abbauen“ auf sich hat und was auf welchem Wege tatsächlich möglich ist. Zudem vermittelt das Buch ein grundlegendes, leicht verständliches Know How zum Thema Diät und abnehmen und zeigt auf, worauf es bei einer wirksamen Diät tatsächlich ankommt, welche Rolle die Nährstoffe für ein effektives Abnehmen spielen und wie sich ein Jojo-Effekt sicher und einfach vermeiden lässt. Der Autor entwirrt mit leichter Hand das Dickicht der Diäten, entzaubert irreleitende Diätversprechen und zeigt auf, wie man das am besten für sich geeignete Diätkonzept bestimmen kann. Er vermittelt ein Verständnis dafür, nach welchen grundlegenden Prinzipien und mit welchen effektiven Selbsthilfetechniken sich erfolgreich abnehmen lässt. Neben exemplarischen Diätkonzepten zum Erleichtern der individuellen Auswahl beleuchtet der Ratgeber auch die vom Autor für sich selbst konzipierte Diät zum eigenen Ausprobieren sowie als Beispiel dafür, wie man sich auf Basis des vermittelten Gewusst-wie sogar seine eigene beste Diät erfolgreich maßschneidern kann.

Die Frage, wie ich wirksam abnehmen kann und wie schnell man abnehmen kann, beantwortet sich weniger durch Tipps und Tricks, sondern über aufgeklärtes Diätwissen, das grundlegende Gewusst-wie des Abnehmens.

Sie können "Navigator für meine beste Diät" von Dr. Paul Klar über die nachfolgenden Infoboxen bei Amazon.de einsehen und dort auch als gebundene Ausgabe (Hardcover), als Taschenbuch (Paperback) oder als E-Book bestellen.

Der Diätratgeber ist zudem im Buchhandel in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie in deren Onlineshops erhältlich (Hardcover ISBN: 9783751995542, Paperback ISBN: 9783751996884, E-Book ISBN: 9783751996907). Direkt zu den Buchdaten für den allgemeinen Buchhandel.

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