Wirksam abnehmen mit Gewusst-Wie

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Immer wieder enden Diäten mit Enttäuschungen oder führen zu anschließender umso stärkerer Gewichtszunahme. Kaum etwas, was man sich davon versprochen hatte, wurde dann am Ende tatsächlich erreicht. Von wirksam abnehmen kann so nicht die Rede sein. Hätte man das nur vorher gewusst! Dabei sollte das Abnehmen doch gerade mit dieser besonders wirksamen Diät so einfach sein – hieß es. Ganz viele Kilogramm abnehmen in unvorstellbar kurzer Zeit – hieß es. Abnehmen ohne sich einzuschränken, kaum auf etwas verzichten zu müssen – hieß es. Leicht, schnell und viel abnehmen würde wie von alleine ohne eigenes Zutun durch wundersame Wirkstoffe in der Nahrung, einen aufgeweckten, angeregten oder geheimnisvoll umgestellten Stoffwechsel bewirkt werden und wie von Zauberhand dafür sorgen, dass man auch anschließend dauerhaft schlank bleibt. Wie verlockend! Wer wollte daran nicht zu allzu gerne glauben? Und danach? Wenn das Diätwunder ausgeblieben ist? Dann gibt es ja noch andere Diäten, die ebenfalls das Blaue vom Himmel versprechen …

Propagandisten solcher Wunderdiäten wissen nur zu gut, womit sie unwissende Schäfchen locken können. Sie erzählen ihnen nämlich genau das, was diese hören wollen. Was daran wahr ist und was nicht, spielt keine große Rolle. Hauptsache die Glaubenden lassen sich von den Diät-Märchen verführen, gehen ihnen auf dem Leim. Diät ist ein „Big Business“. Wer es schafft, hier ganz nach vorne zu kommen, dem winken traumhafte Gewinne bei Vermarkten seiner Diät. Manch einer wurde so schon zum Millionär. Deshalb wird mit allen Tricks gearbeitet, das zu erreichen, auch wenn Abnehmwillige dabei am Ende mit ihren Hoffnungen auf der Strecke bleiben. Die Aussicht auf wirtschaftlichen Erfolg stellt vielfach die Wahrhaftigkeit, realistisch wirksame Lösungen zum Abnehmen anzubieten, in den Schatten. Das Gewusst-wie solcher Diätverführer baut darauf, dass etlichen Abnehmwilligen eines fehlt: nämlich ein eigenes Gewusst-wie, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt, was die Wirksamkeit einer Diät tatsächlich ausmacht und was man realistisch von den verschiedenen Abnehm-Konzepten erwarten kann. Deshalb bleibt diesen nichts anders übrig, als verlockenden Versprechungen unwissend zu vertrauen und ihnen blindlings zu folgen – und sei es bis in den Misserfolg.

Wirksam abnehmen? Gewusst-wie!

Aber wäre es nicht viel zu aufwändig, sich erst mit den Hintergründen der Ernährung, der Nährstoffe, der Lebensmittel, des Stoffwechsels und den wirksamen Aspekten der Diätkonzepte vertraut machen zu müssen, um ein eigenes Gewusst-wie für das Abnehmen zu entwickeln und dann tatsächlich erfolgreich, d.h. wirksam abnehmen zu können?

Nein! Es baucht nur ein paar grundlegende Erkenntnisse und eine Portion gesunden Menschenverstand. Man muss kein Wissenschaftler sein, keine unverständlichen Studien wälzen. Eine Handvoll eingängiger und einfach zu merkender Regeln auf allgemeinverständlichem Niveau reichen als praxistaugliches Gewusst-wie schon völlig aus, um erkennen zu können,

  • was wirksam abnehmen tatsächlich ausmacht,
  • was in welcher Zeit mit welchen Maßnahmen realistisch möglich ist,
  • wie man sich das Abnehmen tatsächlich ein Stück weit erleichtern kann,
  • welches Diät-Konzept am besten zu den eigenen Ernährungsgewohnheiten passt
  • und wie sich ein anschließender Jojo-Effekt wirksam vermeiden lässt.

Solides Gewusst-wie über das Abnehmen schützt am vielleicht wirksamsten vor unlauteren Diätversprechen, unnötigen Diätenttäuschungen und vor dem von vielen so gefürchteten Jojo-Effekt. Deshalb lohnt es, sich mit solchen Themen ein wenig zu beschäftigen. Dem eigenen Wohlergehen zuliebe. Möglichkeiten dafür gibt es genug.

 


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